歳だからと諦めていた。
でも本当は、
もっと動ける自分でいたい。
鏡に映る自分にワクワクしたい。
旅行も、運転も、好きなことも続けたい。
Physisは、50歳からも「やりたいことを続けたい」を
叶えるスタジオです。
こんな思いはありませんか？
旅行を楽しみたい。
車の運転を続けたい。
好きなスポーツを続けたい。
階段や長い距離も、疲れを気にせず歩きたい。
鏡に映る姿に、もう一度自信を持ちたい。
でも最近、
疲れが抜けにくい…
身体が硬くなってきた…
筋力が落ちてきた…
痛みや不調が気になって、以前のように動けない…
どこかで、そう感じていませんか？
Physisでは、理学療法士が毎回、身体の状態を丁寧に確認し、
ピラティス・筋力トレーニング・ヨガ・整体・呼吸法を組み合わせます。
目指すのは、やりたいことをこれからも続けられる身体。
そのための身体を、一緒につくっていきます。
初回75分／8,800円
心身を調律する4つのアプローチ
ピラティス
Physisでは忘れてしまった正しい身体の使い方を、呼吸とともに動きながら取り戻していく運動として考えています。
ヨガ
呼吸に合わせて重心を移動させ、身体を曲げ伸ばししながら、柔軟性やバランス力を高めます。
筋力トレーニング
筋肉に負荷をかけ、立つ・歩く・持つための力をつけます。続けることで、美しいボディラインも目指せます。
整体
動きだけでは改善しにくい硬さやねじれに、手を使って働きかけ、身体を動かしやすくします。
呼吸法
息を吐くことから練習し、余分な力を抜きながら、呼吸しやすい身体をつくることから始めます。ゆっくり呼吸できるようになることで、心を落ち着かせることにもつながります。
1｜理学療法士による、あなただけの個別セッション
身体と向き合って23年。理学療法士として14年、延べ4万人以上の身体に向き合ってきた経験をもとに、状態や目的に合わせて内容を組み立てます。
2｜身体だけでなく、「これからしたいこと」までみる
筋肉や関節、姿勢、動き、呼吸だけを見るのではありません。
旅行したい、運転を続けたい、スポーツを続けたい。
その先にある「したいこと」まで伺いながら、必要な身体づくりを考えます。
3｜安心して過ごせる、完全予約制の空間
ほかの方と重ならない静かなプライベート空間です。周囲を気にせず、ご自身の身体に向き合う時間をお過ごしいただけます。
「自分の身体を知ること」から、
「やりたい未来」へ。
公式LINE友だち限定
初回セッション
通常13,750円（税込）
→ 初回8,800円（税込）
カウンセリングを含む約75分。
理学療法士が、はじめから終わりまでおひとりを担当します。
今の身体の状態と、これからの整え方をお持ち帰りいただけます。
初回セッションの流れ
STEP
カウンセリング
（約15分）
（約15分）
今感じている不調や困りごと、生活の様子、体験で確かめたいことをうかがいます。うまく言葉にできなくても大丈夫です。
STEP
心身調律セッション体験
（約45分）
（約45分）
姿勢や動き、呼吸、力の入り方などを、無理のない範囲で一緒に確認します。
その日の状態に合わせて、ピラティス・ヨガ・整体・呼吸法を組み合わせます。
STEP
フィードバック
（約15分）
（約15分）
終了後に身体の変化と今後の方向を振り返ります。
料金・営業時間・持ち物
| 内容 |
初回セッション （カウンセリング含む 約75分） |
|---|---|
| 料金 |
通常 13,750円 → 初回 8,800円 |
| 営業日 | 水曜日・土曜日 |
| 営業時間 |
9:00〜19:00 完全予約制 ※その他の日時はLINEでご相談ください |
| 持ち物 | 動きやすい服装、お水、タオル |
初回セッションのご予約・お問い合わせは、
公式LINEから。
お客様の声
50代 女性
長く身体に不安を抱えていましたが、先生と一緒に少しずつ取り組むうちに、自分でできることが増えてきました。「まだやれる」と感じられたことが、何より嬉しいです。
60代 女性
通い続けるうちに、心に余白が生まれてきました。余裕が出ると、毎日の景色が違って見えます。身体が変わると、心も本当に変わるんですね。
60代 女性
身体と呼吸が変わると、考え方が変わることに驚きました。以前は悩んでいたことが、別の視点から見えるようになりました。人生の質が上がった気がします。
※個人の感想です。効果には個人差があります。
よくあるご質問
Q. 運動が苦手で、身体も硬いのですが大丈夫ですか？
A. はい。運動の得意・不得意にかかわらず、その日の状態に合わせて無理のない内容を組み立てます。
Q. 悩みをうまく説明できません。
A. 大丈夫です。お話だけでなく、呼吸や動き、身体の感覚を一緒に確かめながら進めます。
Q. どのような服装がよいですか？
A. 身体を締めつけず、動きやすい服装でお越しください。必要な持ち物がある場合は、ご予約時にご案内します。
Q. 病院で治療中でも受けられますか？
A. 治療中・通院中の方は、事前に主治医へご相談ください。Physisは医療機関ではなく、診断や治療を行うものではありません。
Q. 予約はどこからできますか？
A. 初回セッションは公式LINEから承ります。ご不安な点も、予約前にLINEでお問い合わせいただけます。
施術者プロフィール
阿部 実李（理学療法士）
身体と向き合って23年、理学療法士として14年。これまで延べ4万人以上のお身体に向き合ってきました。
その経験の中で感じてきたのは、身体の変化が、その方の暮らしや気持ちとも深く関わっているということです。
Physisでは、身体を一方的に整えるのではなく、ご本人が感じていることを大切にしながら進めます。
主役は、いつもあなた自身です。私は、身体と呼吸を手がかりに、その歩みに寄り添います。
アクセス
〒478-0013 愛知県知多市南巽が丘４丁目５−３３ ２F
南巽が丘集会所を目安にお越しください。
営業日：水曜日・土曜日
営業時間：9:00〜19:00
完全予約制
※その他の日時はLINEでご相談ください
Follow me
LINEに登録する
最新情報はこちらから
LINEに登録する
最新情報はこちらから
X
Note
Amebaブログ